Sommeil : 3 astuces pour favoriser l’endormissement

sommeil

Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, nous sommes nombreux à rencontrer des difficultés pour s’endormir. Pour de multiples raisons, le cerveau continue de s’activer. Avec nos vies à 100 à l’heure, difficile de lâcher prise. Le temps passé devant nos écrans n’aidant en rien à mettre notre cerveau sur le mode pause. Et malgré la fatigue, il y a de ces soirées durant lesquelles les aiguilles ont beau tourner, le sommeil ne trouve pas sa place. Fatigue, baisse d’énergie, difficultés de concentration, surmenage, épuisement… L’insomnie peut avoir de lourdes conséquences sur nos journées et notre santé. Et oui, rien de plus important qu’une bonne nuit de sommeil ! Pourtant, compter les moutons ne suffit pas toujours.

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Compléments alimentaires naturels : mes 3 favoris du moment

compléments alimentaires sekoya

Depuis plusieurs années, j’ai pris le pli de prendre des compléments alimentaires. En cas de fatigue, d’imperfections ou encore pour combler certaines carences. Ils ont la réponse à pas mal de maux. Je n’en prends pas tout au long de l’année et n’en suis pas fanatique. J’estime leur efficacité et en profite environ 2 à 3 fois par an, sous forme de cure. Je prends soin de sélectionner des produits naturels et des marques fiables, aux fortes valeurs. Le marché des compléments alimentaires est vaste et il est difficile d’avoir ses repères. Soyez vigileant, ne prenez pas n’importe quoi ! Et au besoin, demandez conseil à un naturopathe ou à votre médecin

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Savons de Joya : coup de coeur beauté zéro déchet

les savons de joya

Depuis quelques mois, je privilégie le savon. Je vous expliquais le pourquoi de ma transition du gel douche au savon dans cet article. Suite à ce changement, j’adore tester des savons, toujours naturels et de préférence bio. Aujourd’hui, je suis ravie de vous partager mon coup de coeur pour les Savons de Joya, marque made in France, qui produit des produits cosmétiques solides, naturels et bio.

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