Je vous retrouve avec une nouvelle recette testée et approuvée : un smoothie bowl protéiné sans sucre ajouté. Le petit dej idéal, pour faire le plein d’énergie et de vitamines dès le saut du réveil !

Smoothie bowl protéiné sans sucre ajouté

Passion smoothie bowl

Premièrement, c’est quoi un smoothie bowl ? C’est tout simplement un smoothie servi dans un bol. La différence avec un smoothie classique, c’est le topping. Avec ce dernier, votre petit-déjeuner prendra une toute autre tournure : plus protéiné, plus vitaminé. Avec l’ajout de superfoods, pour leurs bienfaits anti-oxydants & leur teneur en Omega 3, ou encore d’oléagineux, source idéale en protéines végétales, vous êtes surs de bien démarrer votre journée !

Pour renforcer l’apport en protéines, j’ai utilisé P’tit Dej Mix, une préparation pour mueslis, milkshakes et smoothies, de la marque BioPlanète, trouvé sur le site Kazidomi. La poudre détient une teneur à 37% de protéines. (Je l’ai aussi utilisé dans mon porridge, c’est trop bon !).

BON PLAN
Kazidomi est un eshop de produits sains & bio fonctionnant avec un système d’abonnement. J’y ai consacré un article ici si vous souhaitez plus d’informations. Vous avez -20 euros sur votre abonnement soit 60 euros votre abonnement avec mon code promo ELODIE20

La recette de smoothie bowl protéiné sans sucre ajouté

Ingrédients

Pour 2 personnes

200 ml de lait d’amande 
120 g de fruits rouges frais ou décongelés
1 banane
2cs de P’tit Dej Mix 
Noix, noix de coco râpé, graines de chia… pour le décor

Mixer le lait d’amande avec les fruits rouges, la banane et les 2cs de P’tit Dej Mix BioPlanète.

Servir dans des bols avec le topping de votre choix : noix, noix de coco râpé, graines de chia, fruits frais…

Bon appétit !

Ce smoothie bowl protéiné sans sucre ajouté vous fait-il envie ?