• chambre reposante
    LIFESTYLE ♡

    SOMMEIL : 3 ASTUCES POUR FAVORISER L’ENDORMISSEMENT

    Des petites astuces, simples, efficaces et naturelles pour plonger plus facilement dans les bras de Morphée. 

  • crumble breton
    FOOD ♡

    Crumble breton pommes-caramel

    Une recette inratable : le crumble breton pommes-caramel ♡

  • chambre bébé déco
    Déco ♡

    La chambre d'Izia

    Un nouvel article déco où je vous raconte un peu le cheminement déco pour la chambre de ma fille, l'agencement ainsi que mes envies de tapisserie (je suis avide de vos conseils en la matière !). 

  • wishlist d'automne
    Lifestyle ♡

    Wishlist d'automne

    Découvrez ma wishlist d'automne mode & déco à base de "madeleines de Proust" ♡

  • compléments alimentaires naturels
    Bien-être ♡

    Compléments alimentaires naturels

    Je vous partage mes 3 compléments alimentaires naturels favoris du moment ♡

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    Food ♡

    Pizza végétarienne Aubergine - Parmesan

    Une nouvelle recette de pizza végétarienne par ici ♡

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sommeil

Sommeil : 3 astuces pour favoriser l’endormissement

Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, nous sommes nombreux à rencontrer des difficultés pour s’endormir. Pour de multiples raisons, le cerveau continue de s’activer. Avec nos vies à 100 à l’heure, difficile de lâcher prise. Le temps passé devant nos écrans n’aidant en rien à mettre notre cerveau sur le mode pause. Et malgré la fatigue, il y a de ces soirées durant lesquelles les aiguilles ont beau tourner, le sommeil ne trouve pas sa place. Fatigue, baisse d’énergie, difficultés de concentration, surmenage, épuisement… L’insomnie peut avoir de lourdes conséquences sur nos journées et notre santé. Et oui, rien de plus important qu’une bonne nuit de sommeil ! Pourtant, compter les moutons ne suffit pas toujours.

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crumble breton

Crumble breton pommes-caramel

C’est plus que jamais la saison des pommes. Parfois, on ne sait plus qu’en faire. Et pourtant, il y a une recette inratable qui sait plaire au plus grand nombre : le crumble. Une valeur-sûre ! J’adore en faire, mais je vous avoue que je fais rarement la même recette. J’utilise les fruits de saison que j’ai chez moi, notamment ceux qui commencent à faire un peu la tronche. Je teste des associations de fruits. Et côté pâte à crumble, je prépare la classique à base de beurre-sucre-farine (oui oui c’est pas hyper light on sait on sait) ou bien je l’allège en réduisant la dose de beurre et en privilégiant graines et flocons d’avoine pour rendre le tout moins calorique. Une autre façon de recouvrir les fruits cuits : émietter un biscuit breton type galettes bretonnes ou palet. Encore plus facile et rapide, et tout aussi gourmand !

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chambre déco bebe

Déco : La chambre d’Izia

Ma pièce préférée à la maison ? La chambre de ma fille. Avant son arrivée, cet endroit était si vide (vide, vide, vide – oui, on entendait même l’écho)… La pièce abritait simplement une petite commode et une caisse de rangement. Autant dire, qu’à la manière d’une page blanche, j’avais tout le nécessaire pour imaginer la chambre rêvée de bébé. Je me vois encore assise au milieu de la pièce, enceinte, avec mon carnet et mon stylo pour dessiner et réfléchir à l’agencement de sa chambre. Pas si évidente à meubler étant donné que la chambre détient une mansarde sur un pan de mur, une fenêtre sur un autre et enfin, la porte sur la troisième face. Dans les faits, Izia est née un mois plus tôt, alors les préparatifs… comment dire, ils ont pris un coup de collier dès le lendemain du jour J ! Les achats pour accueillir bébé comme il se doit, se sont nettement accélérés juste après sa naissance et, ainsi, beaucoup de choses ont été retardées (notamment la confection du ciel de lit… qui n’est toujours pas fixé d’ailleurs)(je vous partagerai le DIY dans un article ultérieur si cela vous intéresse)(et j’updaterai cet article avec les visuels de la chambre ET le fameux ciel de lit fixé)(c’est toute une histoire).

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moodboard de l'automne

Wishlist d’automne

Vous connaissez la madeleine de Proust ? J’ai envie de croire qu’elle existe aussi pour le secteur de la mode et de la déco. Rappelez-vous quand vous étiez petit, ces pièces de votre dressing qui vous apportait une joie immense. Cette petite salopette en jean à la cool. Ce bracelet offert par Tata en 1998 qui ne vous a pas quitté de l’été. Ce t-shirt à manches longues au motif floral (que j’aimerai le retrouver celui-là !). Ou encore ce pantalon fluide avec des petits chiens Chipie dessus (bon, ça, ok, je n’en voudrais plus). Tous ces petits souvenirs modesques qui font partie intrinsèquement de notre mémoire d’enfant. On se plait à y repenser, à en rigoler aussi (non, ne faites pas de procès à vos parents pour le look que vous aviez petit, un jour ça reviendra forcément à la mode. Si si).

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compléments alimentaires sekoya

Compléments alimentaires naturels : mes 3 favoris du moment

Depuis plusieurs années, j’ai pris le pli de prendre des compléments alimentaires. En cas de fatigue, d’imperfections ou encore pour combler certaines carences. Ils ont la réponse à pas mal de maux. Je n’en prends pas tout au long de l’année et n’en suis pas fanatique. J’estime leur efficacité et en profite environ 2 à 3 fois par an, sous forme de cure. Je prends soin de sélectionner des produits naturels et des marques fiables, aux fortes valeurs. Le marché des compléments alimentaires est vaste et il est difficile d’avoir ses repères. Soyez vigileant, ne prenez pas n’importe quoi ! Et au besoin, demandez conseil à un naturopathe ou à votre médecin

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